#43 Camilla Lorentzen, FITNOK

I denne episoden står selvfølelse og livsstilsendring på agendaen.

Camilla Lorenzen er en entrepreneur, innholdsskaper, foredragsholder, komiker, podkaster, forfatter og coach!(!!!)

Det Camilla jobber for er at du skal få de verktøyene du behøver for en god og varig livsstilsendring, og at du på den veien samtidig skal lære deg det som kanskje er det aller viktigste: Å bli glad i deg selv. Dette gjør hun gjennom kursing, bøker og sosiale medier.

Camilla har 4 års erfaring som personlig trener i egen bedrift. 2 års erfaring som daglig leder med ansvar for freelancere i Fitnok AS.  Bygget opp en solid profil i sosiale medier, med nærmere 50.000 følgere, og er programleder for podcasten "Sølve & Lorentzen".

Camilla slet selv med selvfølelsen hele oppveksten. Hun var lenge overbevist om at en streng diett og hard trening var den eneste veien til et lykkelig liv. Midt oppe i alt hadde hun helt glemt hva hun egentlig ønsket: Å ha det godt med seg selv! I dag lever og ånder Camilla for at alle som føler på det samme som hun en gang gjorde, skal få det bedre med seg selv gjennom å spise godt og trene med glede. I denne episoden får du høre Camilla sin reise, filosofi og blir du introdusert til hvordan å endre måten å se på trening og kosthold.

Jeg rett og slett digger Camilla, hun er en av dem som inspirerer meg helt sykt - fordi hun kjører på med sine greier, er ekstremt genuin og byr på sårbare sider.

Camilla smiler og poster kun ting med positive vibes i sine kanaler - det er en fryd å følge Camilla og ihvertfall jeg blir i godt humør av å se hennes blide åsyn.

Er det noen dere bør følge i sosiale medier - ref #ThankGoditsmonday spalten min så er det Camilla - så får du feeden full av positive holdninger og glede.

Selected links from the episode:

• https://fitnok.no/

• @camillalor

• @fitnok.no

• @sølveoglorentzen

  Love,

  Yrja

  Følg meg i sociale medier

  IG: @powerladiespodcast

  YT: Power Ladies - Yrja Oftedahl

  FB: Power Ladies - Yrja Oftedahl

  Linkedin: www.linkedin.com/yrjaoftedahl

  Lytt til podcasten her: Power Ladies

#39 Anne Brith Davidsen - Influencer & Gründer

Anne Brith er ukens gjest - og denne dama er rå. Hun er en av dem som har inspirert meg mest det siste året. Hvorfor? Jo fordi hun tenker enormt strategisk, har tydelige mål og jobber beinhardt for å få til det hun vil. No wonder at hun har kommet seg dit hun er i dag! Anne Brith er altså det vi kan kalle en kjendis, men også en hard core business woman. Hun har nylig lagt ned bloggen, gitt ut bok, startet et magasin for å løfte frem flere stemmer, hun har investert i mange startups og ikke minst skal nå bli den råeste manageren i blogg Norge 💥👏🏼 AB har vært med i maaaange sesonger av Bloggerne på TV2 og ble kjent gjennom TV programmet "Hele Norge baker". Hovedfokuset er på skyggesiden av å være en offentlig person som det er det boka handler om, men det er mye visdom og vi får i tillegg høre reisen hennes og hvordan hun tenker! Eeeenjoy 💥

Hør episoden her

#33 Sara Lossius - podcast dronning og helsenerd

Sara Lossius, selveste helse & livsstils podcast dronningen i Norge, er ukens gjest. Sara har Norges største helse og livsstils podcast - Ingefær - her tar hun opp alle aspekter av helse.

Sara har med seg inn i lydrommet dyktige helse-eksperter og har i tillegg hatt internasjonale gjester. I episoden får vi lære mer om hvordan Sara selv håndterer og jobber med egen helse. Vi toucher alt fra lys, kosthold, relasjoner, søvn og hvordan hun jobber med tankene sine, altså den mentale helsen - har man det ikke godt i eget hodet setter det seg ofte i kroppen. I tillegg så snakker vi om det å starte for seg selv og podcasting. Sara startet Ingefær for tre år siden, da var podkast markedet i Norge minimalt, så jeg må ærlig innrømme at det synes jeg var ganske så tøft og modig!

I tillegg til dette så er Sara spaltist i Kamille, hun lager også podcasten til Storebrand, og hun har skrevet boken Paleo og i tillegg er hun mental trener, og foredragsholder. Hun er en skikkelig helsenerd, matglad, kettlebellentusiast og hun elsker å være i naturen. Men det hun synes er det viktigst e av alt er å være mamma til to jenter på tre og fem år.

Sara brenner for at kvinner skal ha det bra i seg selv og i sitt liv, og ønsker å formidle sunn, fornuftig livsstil i alt hun gjør.

Hennes helse reise begynte da hun var totalt utslitt av studier i London og til slutt en dag ikke kom seg opp fra senga og til slutt måtte ta grep. Alright - Sara gir mye av seg selv - SÅ lean back eller go for a run eller gå en tur (som jeg som regel pleier å gjøre når jeg hører på podcast) KOS DERE!!! Episoden kan høres her.

Nominert til UN Student Prize - Wait, what?

Wait, what??? OMG! SÅ GØY å gå inn i helgen med å bli nominert til UN student prize for Power Ladies✨🤯😭😭
Igjen, akkurat som Vixen nominasjonen kom overraskende på meg gjorde denne også det - what..??? 
Så altså her er beskjeden jeg har fått, "UN Student Prize 🏅er en pris som deles ut under åpningsseremonien til UN Theme Week. Prisen deles ut til en person eller organisasjon som har utmerket seg på området knyttet til FNs bærekraftsmål. FN-studentene mener at du gjennom podcasten Power Ladies har gjort en fremragende jobb i å fremme bærekraftsmål 5, likestilling mellom kjønnene. " 😭😭
Dette synes jeg var ganske kjekt! Tusen takk alle for at dere ser og annerkjenner jeg gjør 💚 det varmer å bli sett. Det syns vi vel alle. Og ja, POW Diz to all us amazing women and men som digger podcasten🤸🏼‍♀️✌🏼 🎙️🎧

#31 Nancy Herz, samf.debattant, forfatter og foredragsholder - om negativ sosial kontroll, skam- og æreskultur og engasjement

Hva ligger egentlig i begrepet skam, ære og negativ sosial kontroll?

Dette er blant det vi skal prate om i dagens episode - med selve skamløs-bevelgesens katalysator Nancy Herz som er samfunnsdebattant, foredragsholder, spaltist og forfatter.

Har du ikke hørt om de skamløse jentene ennå? Altså NAncy Herz, Sofia Sror og Amina Bile ja da har du kanskje ikke lest så nøye våre kjære norske aviser de siste par årene - her skriver disse jentene flittig kronikker og ytringer. Og i 2017  kom de også med en bok (som er oversatt til flere språk) som heter “Skamløs” som de har vunnet flere priser for blant annet fritt ords honnørpris. De er også blitt kåret til årets navn samme år. Boken de har skrevet har unge muslimske kvinner som hovedmålgruppe, men budskapet de sprer og snakker om relevant for alle som vil forstå problemene og jobbe for et bedre flerkulturelt samfunn.

Nancy som er gjesten i dag e rå kul, livlig og engasjert dame på 22 siden hun var relativt ung har hun yttret seg i offentligheten, men det var først i 2016 med kronikken “vi er de skamløse arabiske jentene, og vår tid er nå” hun fikk nasjonal oppmerksomhet.  Etter dette skjøt ting fart og skambevegelsen begynte og hun ha møtte sine medforfattere.  Uten om å skrive aktivt, holde foredrag for unge rundt om kring i landet, så jobber hun til daglig i Frivillighet Norge, hvor hun jobber for å gjøre det enklere for folk å bli frivillig og enklere for organisasjoner å finne frivillige.   I tillegg studerer Rettsvitenskap og Sosiologi på Universitetet i Oslo. Og ja det stopper ikke her - hun er også engasjert i flere frivillige organisasjoner, og sitter i #UngIdag-utvalget som ble oppnevnt av regjeringen i 2018.

Det Nancy er aller mest opptatt av i disse dager det er å få flere unge til å engasjere seg, og spre kunnskap om negativ sosial kontroll.

Det er rettferdighet som driver henne - og hun vil rett og slett bruke sin stemme til å bidra med det hun kan for at det norske samfunn blir litt bedre. Pow lets go! Kos deg!

Link her:

Ep. 30 Sophie Wiik, Gründer Too Good To Go - om matsvinn, å endre holdninger og å bygge selskapet

Gjesten er Sophie Wiik gründer og daglig leder bak appen og holdningskampanjen Too good to go: som har tatt opp kampen mot matsvinn, og har bidratt til at det nå er trendy å være en matredder! 💥 650.000 er registrerte brukere, de har reddet 1,5 Mill porsjoner mat fra å gå i søpla og de har over 1000 samarbeidspartnere over hele landet. Alt dette har Sophie, med teamet hun har bygget, fått til på bare TRE ÅR😭😍 
I episoden snakker vi om hvordan det har vært å bygge opp too good to go, det å endre holdninger og forbrukeradferd og selvfølgelig lære litt mer om matsvinn og hvordan du selv kan bidra til å reduserere ditt eget.

Link:

https://open.spotify.com/episode/2oHGXSGaZICW7bU58h0FFC…

Vixen Influencer Awards - Power Ladies Representing!

For en kveld. Overveldende og fin på samme tid. Tenk at bare etter seks år på luften så ble jeg nominert til Vixen Influencer Awards. Som semifinalist. Fy flate. Jeg er tydeligvis på riktig vei!

Som jeg skrev i et tidligere innlegg, så var ledelsen og juryen byttet – og en tungt kompetent gjeng med mennsker hadde tatt over stafettpinnen, og det merktes i nominasjonene. Men – jeg skulle gjerne sett en oppgrafering i katerogrier også. Jeg gikk hjem med følelsen av å ha deltat på en overfaldisk rosablogger prisutdeling. Jeg synes det selvfølgelig var stas da så mange av vennnene mine var der og var nominer. Men ser at vi har en lang vei å gå. Jeg skal tips disse supre dommerene om at vi trenger en oppgradering i kategoriene. Jeg savnet: årets miljøprofil (ingrid bergtun, spisopp maten er gode eksempler for nominasjon), årest håndtverk, årets samfunnstemme, årets impact influencer.. Ja noe sånn.. Anyways! Et stor skritt i riktig retning med årets endring allerede – så det er positivt. Ting tar tid. Sånn er det 

Kanskje jeg kommer i finalen i noe neste år? Vi får se. Håper ihvertfall jeg blir nominert som semifinalist <3

Bilde tatt av Christine Stronegger

#28 Ingvild Moen, Digital Rådgiver - sosiale medier: hvordan gi verdi, vli synlig, skape engasjement og få flere følgere.

For en episode! Ingvild Moen er helt rå og snakker på inn og utpust i 1,5 for å lære bort mye av det hun kan av sosiale medie strategier, tips og tricks. Denne episoden har gått over all forventning - meldinger, kommentarer, tagging i stories og feed og reposting av mitt innhold har vært en endeløs bølge de siste dagene.

Ingvild Moen er sociale medie ekspert og et forbilde som mange. Selv titulerer hun seg som digital rådgiver og serie gründer.
Ingvild har jobbet med sosiale medier siden 2009 og er blant de mest etablerte og anerkjente sosiale medie ekspertene vi har i Norge i dag. Hun har vunnet flere priser for sitt arbeid med sosiale medier, blant annet den gjeve Årets personlighet i sosiale medier under Social Media Days🌟
Vi nevner i episoden flere bra damer vi digger og synes er sykt dyktige i det de gjør og som dere absolutt kan holde et øye med om dere selv ønsker å bli gode på sociale medier - blandt dem å @sunnerehilde
@spisoppmaten @astridvu @siri.abrahamsen @ingridbergtunsyr 💚
Jentesjef gruppen på facebook gjorde sin egen oppsummering:

Våre topp tre punkter fra dagens: 
💥 Facebook grupper er undervurdert, og er hvor Facebook brukerne føler seg "trygg".
💥 Det er lov å ta fri! Ta fri i julen, og fortell det til følgerne dine. Vær up front, ikke la de lure. Helt greit å ta seg fri! 
💥 Start Facebook-videoer med å gå rett på sak, storytelling i video er noe helt annet på Facebook enn andre kanaler. Må fange de med en gang!
Her er noe av det vi prater om i episoden - jeg tror ikke det går å klikke på linkene - men nå er de nå her ihvertfall - de ligger også i show notene på podcasten og tilgjengelig i gruppen på Facebook 😍 
Ha en fin dag!!!

Og her er linker til noe av de vi snakket om i gruppen :)
Klar case: https://www.facebook.com/business/success/klar 

Lær Instagram- og Facebook-markedsføring med gratis blueprint kurs: https://www.facebook.com/business/learn 

Lær Google Analytics med gratis kurs: https://analytics.google.com/analytics/academy/ 

Thomas Moens podcast:https://thomasmoen.com/category/podcast/ 

Valen-Utviks innholdsmaler for 2019: https://blogg.valen-utvik.no/få-vår-startpakke-med-maler-for-2019

#powerladiespodcast

Hør episoden her

2018 for Power Ladies - tusen takk!

Vixen Semifinalist, jeg har blitt skrevet om i flere avis-artikler, jeg har selv fått skrive for Det Nye og Shape Up magasinene, jeg har fått masse nye og GODE venner og kollegaer, holdt månedlige events, gjennomført og publisert ukentlige episoder og fått massiv respons. TAKK!

Det beste med året var selvfølgelig endelig gå i gang med drømmen. Nå har jeg sittet på sidelinjen alt for lenge og sett alle andre bygge sin drøm - jeg har bidratt til å realisere fleres, og det orket jeg ikke lenger. Orker ikke bruke mine krefter på å oppfylle andres ønsker - ihvertfall ikke når det ikke er på mine premisser. Ja det krever hardt og smart arbeid å sette i gang med eget prosjekt, men det er nesten tyngre og mer krevende å gå med ideen kriblende i hodet. Det blir man utslitt av faktisk. Og nå har det gnagd for lenge. Endelig få dyret ut av hodet, gjennom fingrene og munnen og synliggjøre det for dere alle.

Og gud… Det har nå ført til at jeg er semifinalist i Vixen Awards. Det hadde jeg seriøst aldri trodd jeg hadde en sjanse i havet til. Meg og alle kjendisene. Vixen awards har rebrandet seg dette året - fått inn en tungt etablert jury og ledelse. De ønsker å ta ansvar. Etter mye kritisk omtale og finalister som trakk seg har dette nå ført til mye positiv. De har tatt takk og ønsker nå å tå ansvar for å løfte frem stemmer som skaper samfunnsverdi. og det er nok derfor jeg har fått en semifinaleplass. Flere av vennene mine er også der i år blant annet Siri Abrahamsen, med gleding konseptet, Helene meldahl med mirrorsme, Camilla Lorenzen med Fit Nok, Sara Lossius med Ingefærpodcasten, Femihelse jentene og Martine Halvorsen. Og selvfølgelig Kristine Ullebø og Madeleine Pedersen. Dette blir utrolig gøy tror jeg. Det er en anerkjennelse å få den nominasjonen. Før jul var jeg på vei ned i et mørkt hull - jeg var syk og følte jeg hadde jobbet alt fro sakte i 2018. Jeg har venner som kjører på og ikke tar seg 1 minutt til å puste i bakken, og de har all verdenstid til å gripe alle muligheter som blir kastet deres vei ser det ut som. Men, jeg må bare svelge faktum at jeg må jobbe i mitt tempo - og det fungerer like bra! Så lenge jeg vet hvor jeg skal og jobber for det. Which is exactly what I do!

Så 17 januar. Vixen here we come !

Takk for i år dere!
Det at dere har kommet på eventene mine, lyttet til podcasten og begynt å følge meg på sociale medier har vært utrolig fantastisk. Det er dere jeg gjør dette for! A big humble thank you!

klemmer fra meg!

Ord fra Instagram posten min

For et år 2018 har vært - og så utrolig kjekt det har vært å bli kjent med så mange av dere online og offline på mine månedlige Power Ladies + Jentesjef events. Julefesten med bla @she_community avsluttet 2018 med et fyrverkeri av en gjeng!!!! Flere av dere har blitt nære og gode venner 😭 Tusen takk for at dere lytter til podcasten, blir med på de fysiske møteplassene jeg skaper og ikke minst nå bidratt til at jeg er i semifinalen i @vixen_magazine_2018 som årets stjerneskudd 😭😭😭😭 
2018 har virkelig vært magisk og jeg gleder meg nå til reisen gjennom 2019 med dere - de månedlige eventsene fortsetter, jeg kommer til å gjøre mer live ++ mye mer - og første episode i 2019 kommer i uke to med en ekstra spice. 

#27 Siri abrahamsen - hvem vil du være i 2019?

🎧🎙"Hvem vil du være i 2019?" 🎙🎧 2018s siste Power Ladies episode vil jeg faktisk anbefale på det sterkeste å høre nå når vi går inn i et nytt år - den passer for dere som ønsker å oppgradere livet noen hakk og å gå styrket inn i 2019 - og jeg tipper det er de fleste av oss :D 
Episoden handler om hvordan å sette realistiske mål og hvordan å jobbe for å nå dem. 
Ikke la 2019 blir enda et år hvor nyttårsforsettene bare endte opp i glemmeboken eller i bekreftelse over hvor mislykka man faktisk er. Sats heller på delmål, en konkret plan og gå for mestringsfølelse!

Siri Abrahamsen er gjesten og vi håper du skal bli litt klokere på nettopp dette etter å ha hørt episoden. Finn frem pen og papir. Hvilken livsstil ønsker du deg fremover? Hvor kan du starte for å begynne å skape den i 2019? Hvordan kan du få det litt bedre hver dag? Husk at om man gjør et lite mål hver dag så har man plutselig gjort hele 365 mål i 2019! 365!!!!!

Begynn små - kartlegging må til og det er det jeg håper vi også kan hjelpe deg i gang med i denne episoden.

Lytt til episoden her

#26 Silje Sigurdsen - et dykk inn i det norske kunstlandskapet

Visste du at fleste parten av kunstkjøpere er hvite menn som har bikket 50? Og at de fleste kunstnere er kvinner? Skjevfordelingen er også tilstede her. Dette og at Silje faktisk ble kaldt dum rett i fjeset av noen i en toppstilling i mediebransjen får du høre om i dagens episode.
"Kunst er et samfunnsansvar" sa en kvinnelig kunst-kjøper til Silje Sigurdsen som gjester dagens episode. Hva tenker du? og ikke minst - likte du episoden? Enjoy this artsy episode med @kunzt.no ! 

Hør episoden her
.

#25 Birgit Skarstein, toppidrettsutøver - A Winners Mindset

Gjest 25 er toppidrettsutøver og verdensmester i roing + konkurrerer i to idretter hvor hun er på landslaget i begge - roing og langrennspigging.

Hun heter Birgit Skarstein og har et mindset som jeg skulle ønske alle hadde. Hun bærer enormt med empati - å Dømme finnes ikke i hennes verden . Hun er enormt jordnær, ydmyk, raus og møter alle hun møter med respekt. I tillegg har har lært seg å takle livet på godt og vondt.

For sine prestasjoner har Birgit blitt kåret til årets kvinnelige para toppidrettsutøver i 2018. Hun har blitt tildelt Oslo kommunes ærespris for 2013, 2014 og 2015. Aftenposten nominerte henne i 2014 til «Årets Osloborger».
Hun ble kjent gjennom NRK TV programmet “Ingen Grenser” - hvor en gang med fysiske utfordringer skulle komme seg gjennom fjellet.
Birgit er også er kurator for Global Shapers Oslo. Global Shapers utgår fra World Economic Forum og kronprinsesse Mette-Marit, og Skarstein har hatt ulike roller i nettverket nasjonalt og internasjonalt siden oppstarten i 2012.

Birgit møter også fast som bystyrerepresentant i Oslo kommune, hvor hun er medlem av finanskomiteen.
Hun er også medlem av bioteknologirådet.

Nå lover det enda bedre for para idretten fordi Therese johaug har bidrat til å skape stiftelsen VI som jobber “for at flere funksjonshemmede får oppleve høyere livskvalitet, forbedret helse, økt mestringstro og mer sosial kontakt.”
Her er Birgit ambassadør så klart!

Det som fascinerer meg aller mest med Birgit er måten hun takler livet på - måten hun ser på ting det er en ulykke som gjorde at hun ble lam fra hofta og ned da hun var rundt 18-19 år.
En ulykke de fleste ville sett på som ekstremt brutal og gjerne ville mistet alt håp om et godt og fullkomment liv.

Dette har lagt til rette for at hun har kommet til et så godt sted mentalt kanskje har gitt henne en ekstra drive.

Birgit er ekstremt viktig - hun er en rollemodell som viser at selv om man har et fysisk handicap så kan man følge drømmen sin - og få det til.

Hun brenner for å bryte ned båsene og bildet de fleste tenker rundt det å ha en fysisk utfordring, men hun har opplevd mye dritt fra folk på veien - som vi får høre mer om i episoden. Birgit er ekstremt resurssterk og benytter dette til å brøyte vei for dem som har blitt utstøtt og tar opp kampen både politisk og i idretten - drømmen er å revolusjonere paraidretten. Så - vi må alle stå bak denne viktige dame med dette viktige målet og drømmen! Jeg forstår virkelig ikke hvorfor vi mennesker er blitt eksperter på dømming og ekskludering - vi må snart ta et oppgjør med dette

Det var så mye jeg ikke fikk spurt Birgit om - så jeg må nok invitere henne tilbake.
Hun er ekstremt inspirerende og i episoden får vi et dypdykk i hjernen hennes.
Som jeg faktisk vil kalle a winners mindset.

Lytt til episoden her

#24 Camilla Aastorp Andersen "Treningsfrue"

Camilla “Treningsfrue” Aastorp Andersen er gjesten i ukens Power Ladies episode.
Camilla er en treningsprofil som skiftet kurs fra en klassisk 8-16 jobb som eiendomssekretær i en alder av 32. Siden den gang har vært i konstant ekspandering av brandet sitt “Treningsfrue”.
Hun har nå 120k følgere på instagram og oppdaterer med daglig innhold i ulike kanaler - sociale medier, blogg, Youtube og podcasten “Hverdagspodden”. I januar kom hun også med sin første bok “helårskroppen”. Hun jobber for å få flere opp av sofaen og at helårskroppen er noe alle forholder seg til. Camilla er med i konkurranser og inviterer følgerene med - hvert år arrangerer hun #Teamtreningsfrue et lag som jobber for å delta i en hinderløype konkurranse. Camilla har også egen nettbutikk og er foredragsholder. Jeg vil kalle Camilla en entrepreneur over influencer.

Her er en liten smakebit på Camilla:

Hvordan er din morgenrutine?

-Jeg står opp rundt 07.00 og lister meg ned i morgenkåpen for å lage frokost til barna. Jeg elsker å starte dagen alene på kjøkkenet hvor jeg drikker kaffe og smører matpakker. Ellers kan det være en utfordring å vekke barna da de er altfor glad i å sove, men de kommer ned til slutt og da er både matpakker og frokost servert.

Hva gjør du for å bli mest mulig produktiv ila en dag?

Jeg har begynt å bruke mandagene til å planlegge uka så jeg ikke starter me då ligge etter med alt. Følelsen av å være a jour gir meg tid og energi til å være i vater resten av uka:) Ellers tror jeg at jeg burde bli flinkere til å skrive ned «to do» lister slik at jeg kan prioritere litt. ellers blir det fort mye tanker i hodet på en gang; og det kan stresse meg.

Når du tenker på suksess - hva eller hvem tenker du på da?

Søsteren min. Hun har jobbet beinhardt de siste årene og har en suksessfull jobb samtidig som hun sjonglerer familie, jobb og 3 unger. Hvordan hun får tid til alt skjønner jeg ikke, men hun er fantastisk dyktig.

Beste tips til å bygge en sterk merkevare?

Ha troen på deg selv, og jobb beinhardt. Du kommer langt med kontinuitet, integritet og beina godt plassert på jorda.

Når man jobber så mye alene - hvordan kan man legge til rette for at det skal bli mindre ensomt? Samarbeide med andre. Jeg elsker å finne på nye konsepter og samarbeid som inngår i å treffe andre dyktige mennesker. Jeg blir aldri utlært, og samarbeid gjør så man alltid kan lære og utvikle seg. Jeg er en sosial person og elsker å omgås andre positive mennesker, men kan til tider føle meg noe ensom på hjemmekontoret mitt. Har vurdert å leie kontor i byen for å bli mer inspirert og mer sosial - savner arbeidskollegaer!

Folk som ønsker å følge drømmen sin - hva bør de tenke på?

Sett deg mål, store og små. Jobb hardt og vær ærlig mot deg selv og din bedrift. Bygg merkevaren på tillit. Stein for stein.

Hva håper du at din stemme skal betyr for andre?

Jeg håper å inspirere andre til å ha tro på seg selv og følge drømmene sine.

Hvordan komme seg enklest opp av sofaen - beste man kan gjøre for å gjøre livet sitt litt sunnere?

Litt trening er så mye bedre enn ingen trening. Ikke over tenk det. Finn noe du er glad i å gjøre eller som over tid kan gjøre deg glad. husk at små endringer kan utgjøre store resultater over tid!

Hør episoden her

Camilla finner du i sociale medier under @treningsfrue :)

Live Session 17 November på Det Nye Live

Forrige lørdag var jeg, med Power Ladies konseptet, invitert opp på Scenen til Det Nye Live. Årskonferansen til Det Nye. 
Å stå på scenen er noe jeg ønsker å gjøre mer av og å få den muligheten var veldig hyggelig. Dagen ble så bra som forventet og gjestene mine gjorde en god jobb. Temaet var bærekraft - hvordan å leve et grønnere liv og hvorfor med fokus på en bærekraftig samfunnsutvikling.

Med meg på scenen hadde jeg Radical Broccoli - super søster duoen Anette og Susanne Bastviken og Elin Nørve, grunleggeren og lederen av Future Leaders Global.

Jeg sier - mer og mer og mer av dette her!

Har du lyst å høre meg live?

#23 Ruzwana Bashir - The Silicon Valley Queen on her entrepreneurial Journey

Ruzwana Bashir er gjest i ukens Power Ladies episode. Denne dama er helt vill. Bashir er en britisk pakistansk entrepreneur som er bosatt i Silicon Valley og kåret til en av verdens mektigste kvinner av Fortune Magazine og mest kreative mennesker av Fast Company. Hun har fått nærmer 350 millioner norske kroner i støtte for startupen sin Peek.com av blandt annet Google sin Co-Founder Eric Schmidt og Twitteren sin founder Jack Dorsey. Peek.com er et reise selskap - en software som gir mulighet til å la tur operatører komme online - man kan booke alt slags opplevelser verden over - alt fra å svømme med haier til å lære seg lokal street food kokkelering. Bashir 
Bashir sitt mål om ti åre er å ha gitt millioner av mennesker muligheten til å smile. 

Lytt til episoden her

Bilde av Fortune magazine

#22 Susanne Kaluza - Samfunnsdebattant og daglig leder i SHE community

Ny episode ute av Power Ladies (podcast) med samfunnsdebattant og daglig leder i She Conference - Susanne Kaluza.
Vi prater om alt fra abortdebatten, til hvordan å bli en samfunnsdebattant til SHE og likestilling i arbeidslivet.
Om du føler deg inspirert til å skrive din første kronikk, delta i din første debatt eller skape din første kampanje etter å ha hørt episoden - let me know bc that was out goal! Vi trenger flere kvinner til å snakke høyt og ytre sine meninger offentlig!

Hør episoden her

#21 Martine Halvorsen - Om blogging, velfølelse og om det å være normal

Denne uken var min Det Nye kollega Martine Halvorsen gjest Power Ladies podcast. Det var en fryd å ha henne med. Martine er bare , tro det eller ei, 20 år! Hun er så reflektert at man skulle trodd hun faktisk hadde 10 år til på baken. Tydelig at hun har opplevd mye. Hun byr på mye og deler kloke tanker i det times lange intervjuet og forteller om hjertesaken sin, nemlig at hun ønsker å bidra til at det skal bli kult å være selg selv - at selve livet skal normaliseres. Livet er opp og nedturer for absolutt alle - og det er noe flere må bli klar over!

Lytt til intervjuet her: Power Ladies podcast episode 21 med Martine Halvorsen

#20 Sigrid Bratlie - forsker på aldring - må vi egentlig dø?

🎙️Torsdagens #powerladiespodcast episode handler om aldring🎙️🤓 Aldring er et av de temaene jeg synes er veldig spennende - mest fordi jeg er interessert i at jeg og mennesker jeg er glad i skal få leve så lenge som mulig og utforske alt det går an å utforske her på denne spennende kloden og i universet.
Derfor er jeg glad for at hele Silicon Valley mfl. Putter milliard beløp inn i denne typer forskning - og jeg elsker initiativet til Mark Zuckerberg og kona Zuckerberg Foundation som har som mål å finne en kur for alle sykdommer ila deres barn sin levetid - hårete mål, men sender et viktig signal. 
Hvor lenge har du lyst til å leve? Hva tenker du når du hører at flere og flere definerer aldring i seg selv som en sykdom - som det faktisk går an å finne en kur for? Ganske rart i grunn, ettersom samfunnet vårt og livene våres er strukturert og basert på at vi skal dø som 85-110 åringer. Om vi skal leve lenge - hvordan skal vi jobbe, hva med pensjonssystemet, hvordan skal vi bo og ikke minst hvordan skal vi håndtere befolkningsveksten?
De fremste pionerene sier vi er 10 år unna for at de aller rikeste skal få extende livene deres med noen år. Hvor lenge kunne du tenke deg å leve?

På torsdag får du høre fra biotech forsker og crispr spesialist om nettopp temaet aldring!

Etterpå får du høre meg spørre @kirsebaerhagen hva hun tenker.

#19 Mia Landsem - Datadetektiv og nakenbildejeger

********Episoden med Mia som gjest i Power Ladies kan høres her*********

Ukens gjest i Power Ladies Podcast blir forbanna av urettferdighet.

Hun heter Mia Landsem er kun 21 år og er en av Norges råeste, kuleste og viktigste personer - med sine data-etterforskningsskills og personlige drivkraft for å finne gjerningsmenn er hun en kjempe ressurs da nakenbilder på avveie er et stadig økende samfunnsproblem.

Til daglig overvåker Mia flere overgriperforum hvor hun ser alt fra groteske overgrep på babyer til flere venner som hun kjenner sine nudes på avveie.

Mobilen har per i dag blitt en forlengelse av armen og det er ikke rart 40 % innrømmer at de har tatt nakenbilder av seg selv og at ¾ har videresendt de I følge en undersøkelse i regi av UNICEF og Telenor.

90 % av bildene som deles er av jenter og dem som deler - det er gutter og det verste er ikke at bildene blir delt, men at de ender opp hos overgripere. Alle som blir rammet eller sprer bildene er hvem som helst, det kan være klassens mest populære jente, sønnen din på 12 eller faren din. Og det hele handler om makt og status, mener Mia.

Mia får hver dag 20-30 henvendelser fra jenter som trenger hjelp (hvor det gjelder bilder på avveie, hacking eller utpressing -  hun bistår så godt hun kan ved siden av å studere it-sikkerhet , holde foredrag over hele Norge og jobbe på Urban i tillegg til å ha en liten hund å ta seg av. Hun har flere søvnløse netter bak seg, null fritid og ingen inntjente penger på jobben hun gjør - dette gjøres kun av fri vilje.

Mia mener lovene bør endres og at kompetansen hos politiet er for lav og at å få bildene sine delt er som å bli voldtatt hvert 5 minutt og dermed bør likestilles i lovverket som fysisk seksuelt overgrep. Dette medfører veldig ofte store konsekvenser for ofrene - det ødelegger manges liv - de får psykiske plager, blir sykemeldt, frafall fra skole i over lang tid, flytting og i verste fall selvmord som 50 % av offrene har tenkt på.

Mia brenner for å spre kunnskapen og erfaringene sine for å øke bevisstheten blant folk og få folk til å tenke seg om i tillegg til å fjerne skammen rundt dette med nudes og å få endret lovverket for å få disse svina dømt.

Hun drømmer om å jobbe med etterforskning i politiet og Kripos - det jeg lurer på er rett og slett hvorfor hun ikke er ansatt allerede.

Etter flere samarbeid med både politiet og Kripos henger ikke det på greip mener jeg, da hennes kompetanse og drivkraft er GULL verdt for dem.

Og ikke bare det - men hun er også som det er verdt å nevne Norges mester og nordisk mester i taekwondo!

BOOM denne jenta er RÅ!!!

Alt dette får dere høre mer om i dagens episode!

*******Episoden med Mia som gjest i Power Ladies kan høres her*************

#18 Ingrid Bergtun - Sy-Influencer; om å gjøre hobby til business

Dagen gjest i #powerladiespodcast  er Ingrid Bergtun  !! For 2,5 år siden oppdaget hun sying og ble frelst.

2,5 år senere lever hun nå av å være sy-influencer, hun har vært med i NRK symesterskapet, arrangerer sammen med Ingrid Vik Lysne (sy-influencer, også deltaker i NRK symesterskapet) Skandinavias største sy-konkurranse "Skandinaviasyr"  og har opparbeidet seg 12,5k følgere på Instagram. Dette er en skikkelig kose-episode. Vi prater om det å gjøre hobbyen sin til business, sying, redesign og om å samarbeide med konkurrenter. Jeg synes Ingrid er helt utrolig inspirerende - hun setter klare og tydelige mål og NÅR dem, på KORT tid!! Kos dere!! 😍

Link til podcast 

Ingrid Bergtun @ Spacesworks